Cette danse fitness connaît un succès planétaire alors qu’elle existe grâce à un coup du sort. Beto Perez, un professeur de fitness et chorégraphe colombien a un jour oublié sa cassette lors d’un cours d’aérobic. Du coup, il improvisa des mouvements d’aérobic sur de la musique latine, le résultat fut un réel succès. Cette danse originaire de Colombie est un mélange sensuel de plusieurs danses latines (salsa, merengue, flamenco...) et de mouvements d’aérobic dynamiques. Très en vogue en Amérique, la Zumba connaît depuis quelques temps un succès énorme également en Europe. En plus de permettre de passer un moment divertissant, cette nouveauté est avant tout un cours qui permet de travailler le cardio ainsi que presque tous les muscles du corps.
Grâce à la Zumba, vous obtiendrez des abdos gainés, des cuisses et des mollets fermes et allongés ainsi qu’un dos et des bras renforcés. De plus, c’est également un très bon moyen pour éviter la prise de poids puisqu’une heure de Zumba représente près de 500 calories de perdues. La Zumba permet également d’équilibrer son corps et de travailler sa coordination. Ce mélange de danse et de fitness comporte de nombreux bienfaits. Premièrement, chacun se dépense sans même y penser, en s’amusant. Ensuite, cela permet de rester en bonne forme physique et mentale.
La Zumba est donc également un très bon moyen de décompresser après une longue journée de travail. L’invention de Beto Perez donne aussi l’opportunité à chacun de s’exprimer, d’oser se lâcher, idéal pour prendre confiance en soi et en son corps. Pour suivre un cours de Zumba, il ne vous faut pas grand-chose, des baskets, des vêtements de sport, une bouteille d’eau et départ! La Zumba est destinée à ceux qui désirent pratiquer une activité physique rythmée et conviviale. Pas besoin d’être un grand sportif, ni un excellent danseur, mais simplement de vouloir se dépenser dans la bonne humeur.
1 commentaire:
Bonjour à tous, je suis Jesus Mckinney du Texas et je veux juste dire un très grand merci aux services de prêts financiers de Benjamin Lee pour leur sincérité, ouverture, transparence, véracité, amour et soutien pendant et après avoir obtenu des fonds de prêt de leur part. J'ai traversé beaucoup de choses et le temps ne me permet pas de dire tout ce que j'ai vécu en ligne chez l'invité ou d'obtenir un prêt pour obtenir une maison ici aux États-Unis, mais Dieu a répondu à mes prières grâce au soutien et à l'amour de Benjamin Lee qui m'a embrassé et m'a compris malgré mon doute initial et mon manque de sérieux et avec son bon cœur et son amour, je suis maintenant propriétaire d'une maison grâce à ses fonds de prêt à taux d'intérêt de 2% et j'ai le vœu de répandre cette nouvelle et de dire au monde qu'il existe encore et quelques bonnes sociétés de prêt en ligne qui peuvent aider et raviver un os sec.Ne manquez pas d'écouter et de lire ce témoignage car c'est une véritable expérience qui change la vie et quiconque a besoin de ce genre de changement ne devrait pas hésiter ni douter ceci parce que j'ai prouvé et je jure devant Dieu dans le Ciel que cette histoire est réelle et aussi l'histoire de mon expérience avec eux.
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